Händelser
Gymnastik torstagar 10.9 - 17.12.2026
Gruppen leds av fysioterapeut Mimmi Haila kl. 15 – 16 (Obs! ny tid) i Kampens idrottscentrum, Malmgatan 3 D. Priset för en termin är 35 €.
Anmälningar till föreningens sekreterare Josephine Schönberg per e-post hsreuma(at)gmail.com.
Välkommen med i den glada gruppen som motionerar tillsammans på torsdagar! Kom med och testa en gång gratis!
Gymnastiken består av övningar som stärker hela kroppen, förbättrar rörligheten, hållningen och balansen. Vi gör muskelstärkande övningar för de viktigaste muskelgrupperna och förbättrar samtidigt konditionen och uthålligheten.
Ungefär halva timmen gör vi sittande på stol och halva timmen stående. Övningar liggande på matta är ett alternativ för dem som vill, men alla övningar kan göras med stol. Alla övningar kan varieras så att man kan delta oberoende av sjuka leder, problem med ryggen eller dylikt.
I samarbete med SFV:s studiecentral.
Vattengymnastik hösten 2026
– vattengymnastik i Idrottsverkets regi under ledning av den svenskspråkiga idrottsinstruktören i Kampens idrotscentrum / Simbassäng, Malmgatan 3 D, måndagar kl. 14.45 - 15.15 och onsdagar kl. 10.30 - 11.00
– arrangör: HELSINGFORS STAD, liikunta.hel.fi/sv, tel. 09 310 44290
Tre träningsvideor:
KOLLA IN VIDEORNA HÄR
Din väg till välbefinnande:
En guide till stöd för dig som har en reumatisk sjukdom
