Händelser

Gymnastik hösten 2025  

Välkommen med i den glada gruppen seniorer som motionerar tillsammans på torsdagar! Kom med och testa en gång gratis!

– gruppen leds av fysioterapeut Mimmi Haila kl. 14 – 15 i Kampens indrottscentrum, Malmgatan 3 D. Pris för en termin är 25 €. Mimmi har över 10 års erfarenhet av motionsgrupper för seniorer. Hon är en glad ledare som tycker att motion ska vara roligt och kännas bra i kroppen.

 – kontakt: Marie-Louise Tapper tel. 040 515 1861, marielouise.tapper(at)gmail.com

Gymnastiken består av övningar som stärker hela kroppen, förbättrar rörligheten, hållningen och balansen. Vi gör muskelstärkande övningar för de viktigaste muskelgrupperna och förbättrar samtidigt konditionen och uthålligheten.

Ungefär halva timmen gör vi sittande på stol och halva timmen stående. Övningar liggande på matta är ett alternativ för dem som vill, men alla övningar kan göras med stol. Alla övningar kan varieras så att man kan delta oberoende av sjuka leder, problem med ryggen eller dylikt.

Vattengymnastik hösten 2025

– vattengymnastik i Idrottsverkets regi under ledning av den svenskspråkiga idrottsinstruktören i Kampens idrottscentrum / Simbassäng, Malmgatan 3 D, måndagar kl. 14.45 - 15.15 och tisdagar kl. 10.30 - 11.00.
– arrangör: HELSINGFORS STAD, liikunta.hel.fi/sv, tel. 09 310 44290.

Till framsidan